HSP Tip 4

  Arlette van der Hoeven ©     14/01/2016     Reacties (0)


HSP TIP 4

Acceptatie
Veel HSP’ers zijn nogal perfectionistisch. Ze vragen veel van zichzelf. Wat ze vooral erg moeilijk vinden is zichzelf accepteren zoals ze zijn. 

Nu is dat vaak voor veel mensen een levenslang (leer)proces, maar de HSP’er is wel altijd bezig zichzelf te ontwikkelen. En aan te passen aan anderen (empathisch vermogen). 

Op het moment dat je realiseert dat je je niet langer aan hoeft te passen. Maar enkel jezelf hoeft te Accepteren zoals je bent, vanuit je Ware Zelf. Zul je merken dat je omgeving ook anders op je gaat reageren. 

Accepteer ook dat je soms dagen hebt waarop het allemaal even niet lukt. De boel de boel laten, is ook fijn om eens te mógen doen. Geef jezelf toestemming. En straf jezelf niet continu af, waardoor de rust momenten ook echt momenten van puur Genieten mogen worden! Volledige geestelijke rust ervaren, is voor de HSP’er zo belangrijk. 

Door jezelf volledig te accepteren, kun je ook makkelijker je grenzen aangeven. Voelen wanneer je geen energie meer over hebt om bijv. afspraken in te plannen. 

Probeer ook je eigenschappen te accepteren waar je moeite mee hebt. Vaak zijn het de eigenschappen waar je van kinds af aan al op afgestraft wordt. (mensen vinden je een aansteller, te gevoelig, enz.)

Op het moment dat je realiseert dat je anderen zichzelf laat zijn, waarom jezelf dan niet?! 

Accepteer alle delen van jezelf. En ga niet langer tegen je gevoel/intuïtie in, omdat dát je aangeleerd is door je omgeving. 

Maak jezelf prioriteit nummer 1. Dit zal in het begin onwennig aanvoelen, maar na een tijdje merk je dat je er veel meer energie door overhoudt. En zal het heel Bevrijdend werken.

Succes!

Arlette van der Hoeven ©
www.crystalwebshop.nl

Lees meer

HSP Tip 3

  Arlette van der Hoeven ©     18/12/2015     Reacties (0)

HSP TIP 3

Grenzen aangeven

Grenzen aangeven is moeilijk voor de HSP’er. Vanwege de gevoeligheid en inleving, voel je snel wat een ander van jou nodig heeft. En pas je je aan. Ook als je te moe bent, of liever ‘nee’ zou zeggen. Die ander heeft jou nu eenmaal nodig.

Vanwege het grote verantwoordelijkheidsgevoel zal de HSP’er dus niet snel anderen afwijzen, als zij hem of haar om hulp vragen.

Toch is het goed om af en toe eens ‘nee’ te zeggen. In het begin zul je je er misschien nog schuldig onder voelen, maar na een tijdje ga je eraan wennen. En merk je ook dat de ander, er vaak niet eens zo mee zit. Ook dat is een nuttig leerproces.

Het is vooral belangrijk grenzen te stellen bij mensen bij wie de wisselwerking niet meer gelijk is. Het kost je energie, en je krijgt er nooit iets voor terug. Als iemand niet oprecht interesse in jou heeft als persoon, en nooit eens met aandacht naar je luistert van tijd tot tijd. Is het niet erg om je grenzen aan te geven.

Grenzen aangeven is ook Eigenwaarde. Veel HSP’ers denken dat het egoïstisch is om grenzen aan te geven, maar niets is minder waar!

Tenslotte hebben sommige mensen nu eenmaal grenzen nodig. En als je die zelf niet stelt, dan blijven ze erover heen gaan, totaal respectloos. Het heeft niet altijd zin om de discussie met zulke mensen aan te gaan, die blind zijn voor hun eigen tekortkomingen.

Houd het dus dichtbij jezelf, en je eigen gevoel. Het is prima om je eerlijk te uiten, maar wel op een liefdevolle en respectvolle wijze.

De één zal hier prima mee omgaan, de ander wordt kwaad (je raakt tenslotte iets in hen!), en dan heb je nog de groep die het gewoon negeert, en later nog eens probeert.

Ik zou zeggen, train jezelf erin. En dan zul je merken dat je veel meer energie over houdt, voor jezélf.

Arlette van der Hoeven ©

www.crystalwebshop.nl ©

Lees meer

HSP Tip 2

  Arlette van der Hoeven ©     02/12/2015     Reacties (0)


HSP TIP 2
Probeer perfectionisme los te laten. Makkelijker gezegd dan gedaan? Jazeker!

Maar toch is het noodzakelijk om de druk die je jezelf oplegt, wat af te laten nemen. Wees LIEF voor jezelf, en gun jezelf de tijd om dit ‘af te leren’. Elke dag gaat het iets beter, en zo heb je een nieuw doel voor ogen.

Perfectionisme is niks anders dan onzekerheid, of je ‘niet goed genoeg’ voelen. Besteed extra tijd aan je hartchakra.

En realiseer je goed, dat je deze druk geen enkel ander mens op zou willen leggen. Dus waarom jezelf dan wel?!

Beloon jezelf ook van tijd tot tijd, het mag ook iets kleins zijn. Wees oprecht Trots op jezelf, als je voelt dat het elke dag wat beter gaat!

En die dagen waarop het minder gaat? HET HOORT ERBIJ, het leven bestaat uit ups en downs. Voel je niet schuldig. Maar zet dóór! Groei processen hebben tijd nodig. En die mag jij jezelf gunnen!

heart * YES! yes Eigenwaarde! * heart

Arlette van der Hoeven ©
www.crystalwebshop.nl ©

 

Lees meer

HSP Tip 1

  Arlette van der Hoeven ©     01/12/2015     Reacties (0)

HSP TIP

Als HSP’er (Hoog Sensitief Persoon), heb je veel rust nodig om alle opgedane indrukken te verwerken.

Wat deed je als kind heel erg graag om te ontspannen? Was het iets creatiefs als tekenen, schilderen, of misschien dansen, zingen, buiten spelen enz.

Als je teruggaat naar je jeugd, en waar je vreugde uit haalde, dan kom je er voor jezelf ook achter wat je vandaag de dag nodig hebt om te ontladen.

Letterlijk spanningen los te laten, te aarden, en je daarna weer helemaal opgeladen te voelen.

PROBEER HET MAAR EENS! laugh heart 

Arlette van der Hoeven ©

www.crystalwebshop.nl

Lees meer

Verwachtingen

  Arlette van der Hoeven ©     12/09/2015     Reacties (0)

12 september 2015 

Zodra je beseft dat een ander je niet kan schenken
Wat je zelf niet al bezit
Gaan er nieuwe deuren voor je open

Niemand hoeft jou 'op te vullen'
Jij bent al Volwaardig

Ken je eigen Waarde
En laat je nooit misbruiken
Want als je jezelf koestert
Past dat niet meer bij je nieuwe levenswijze

Laat verwachtingen compleet los
Je kunt een ander niet ‘bezitten’ 
Of laten doen wat jij wilt
Dit is geen ware Liefde of vriendschap
Maar onderdrukking
En onzekerheid

Als jij in volledige Harmonie leeft 
Vanuit je Hart en Ziel
Ben je eindelijk Bevrijd
Illusies vallen weg
En je bent je Ware Zelf
In Eenheid
Met Al dat Is 

Arlette van der Hoeven ©
www.crystalwebshop.nl  

Lees meer

Deze website gebruikt cookies om het bezoek te meten, we slaan geen persoonlijke gegevens op.