Categorie
Zelf een scrub maken

  Arlette van der Hoeven ©     07/03/2017     Reacties (0)

Zelf een bodyscrub maken

Een bodyscrub is belangrijk om van tijd tot tijd de dode huidcellen te verwijderen. 

Zelf een bodyscrub maken is eigenlijk heel erg makkelijk.

Zoutscrub
Je pakt 1 kopje zeezout
Paar eetlepels olijfolie, meer of minder, naar wat je zelf prettig vindt
Je mengt essentiële olie erdoorheen, die je zelf lekker vindt
Denk aan lavendel-, kamille-, jasmijn- of rozen olie
Deze zijn veilig voor de huid

Meng de ingrediënten, en doe ze in een glazen potje, die goed luchtdicht gesloten kan worden. 

Gebruik de scrub en masseer met cirkelende bewegingen de scrub over je lichaam. Het geeft je binnen een paar minuten een zachte huid.


LET OP: Een zoutscrub is niet geschikt voor iedereen. Gebruik het niet bij een gevoelige of droge huid, op de kwetsbare delen, of als je open wondjes hebt. En niet na het scheren.

Suikerscrub
Voor mensen met een gevoelige huid is een suikerscrub geschikt.

Pak 1 kopje suiker
Paar eetlepels olie, naar je eigen behoefte 
Je kunt zelf kiezen welke olie, olijfolie is voor de droge huid.
Amandelolie is voor de gevoelige huid.
En jojoba olie trekt snel in, en is minder vet.
Sommige mensen doen er nog honing bij.
Voeg dezelfde oliën toe, welke jij lekker vind ruiken.

Voor je gezicht kun je het beste basterd suiker gebruiken, dat is wat zachter voor je huid.

Als er water bij de scrub komt, kun je het maar enkele dagen gebruiken. Maak dus elke keer maar een kleine hoeveelheid. 

Scrub wekelijks, zeker niet elke dag, dat is niet goed voor je huid. En zet niet teveel kracht. Ga ook niet te lang over hetzelfde stukje huid. En was alle zout of suiker goed van je lichaam af. 

Je huid kan tijdelijk even rood worden door de doorbloeding. 

Meng de essentiële oliën (lavendel enz.) goed, en gebruik ze niet onverdund op je huid. Koop de 100% essentiële olie, en geen geurolie (voor verdampers).

Bij een droge en gevoelige huid niet meer dan 1 keer per week scrubben. Bij een normale tot vette huid, mag het 2 tot 3 keer per week.  

Als je de olie na de scrub laat zitten, heb je erna geen voedende bodybutter of bodylotion nodig. Als je het eraf wast, wel. 

Natuurlijk kun je de scrub ook even snel alleen gebruiken voor je handen, voeten enz. 

Arlette van der Hoeven  ©
www.crystalwebshop.nl ©
Spirituele Groep
Pad der Verlichting, voor meer artikelen:

Delen mag met bron vermelding 




 


 

Lees meer

Leren omgaan met angsten

  Arlette van der Hoeven ©     02/03/2017     Reacties (0)


Leren omgaan met angsten 

Elk mens heeft angsten en ieder mens gaat hier ook weer anders mee om. De één probeert zijn angsten te onderdrukken, de ander raakt verstijfd van angst, of kan erover blijven piekeren.

Angst is menselijk en dus werkt het nooit om deze emotie te onderdrukken. Ze is er, en er moet mee omgegaan leren worden. Als je als kind geen stevige basis hebt mee gekregen, is het vaak moeilijker om ook op latere leeftijd, om te leren gaan met angsten. 

Stap 1
Accepteer je angsten. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar het is en blijft de eerste stap. Probeer niet teveel naar het verleden, of de toekomst te kijken (als je angstig bent voor iets wat nog plaats moet vinden). 

Veel mensen hebben ook onbewuste angsten, die continu aanwezig zijn (eenzaamheid, alleen eindigen, niet goed genoeg zijn). 

Het enige wat je kunt doen is proberen in het Hier en Nu te leven. Probeer je angst op dit moment te omarmen. Te accepteren en te zeggen. ‘Oké, je bent er, ik heb je opgemerkt, ik vind het niet prettig, maar ik accepteer het.’

Acceptatie betekent in dit geval, erkennen dat de angst er is. Het mag er zijn. Je verzet je er niet langer tegen. 

Stap 2
Vervolgens ga je in de angst zitten. Nodig je de angst uit. Als je het prettig vind, kun je je van tevoren aarden, en afschermen, alvorens je je angsten gaat uitnodigen. 

Het voelt tegenstrijdig om je angsten uit te nodigen, en velen gaan bij deze stap in verzet. Maar het is de enige weg om je angsten te verminderen, en uiteindelijk los te leren laten.

Ga rustig zitten, of liggen, wat jij prettig vindt. Ga naar je hartchakra en open je hartchakra voor Goddelijke Liefde (Oerbron energie, nodig je Engelen, Gidsen enz. uit). En vraag je hartchakra te openen. Eventueel kun je groen of roze licht visualiseren, die bij het hartchakra hoort. Of stenen gebruiken die bij het hartchakra horen, denk aan: Rozenkwarts, Morganiet, Kunziet, roze en groene Toermalijn, Rhodochrosiet, Jade, Smaragd, enz. 

Nodig je angst uit, en laat haar over je heen komen. Het kan heel ongemakkelijk voelen in het begin, en je krijgt de neiging om te stoppen, om weg te vluchten. Maar probeer het over je heen te laten komen. 

Als dit je niet lukt, kun je ook op een afstandje naar jezelf kijken, alsof het over iemand anders gaat, een vriendin, een cliënt, enz. Kijk dan van een afstandje naar je lichaam, hoe de angst over je heen komt. 

Het is moeilijk om neutraal te blijven als je de angst uitnodigt, maar laat het gebeuren. Er is uiteindelijk niets wat jou nu kan overkomen, je bent veilig. Roep eventueel je Engelen aan, als je het moeilijk hebt. Je laat de controle los, want de controle was alleen maar ontstaan vanuit je angst en overleving vanuit je kindertijd. 

De angst zal toenemen, en het kan zijn dat je fysieke pijn krijgt in je lichaam, bij bepaalde chakra’s, waar de angst het meest opgehoopt zit. Ook kun je spontaan gaan huilen, of andere dingen doen. Laat het gebeuren. De enige opdracht is, ALLES te laten gebeuren, en je er niet mee te bemoeien. Als je ermee bemoeit, is je ego de baas, en heeft de angst opnieuw overwonnen.

De angst neemt toe, en zal op een gegeven moment exploderen, als een grote bel die uiteen spat. De angst neemt af, lagen worden afgepeld. Het kan zelfs zijn dat je beelden uit je verleden ziet op komen. Of emoties naar boven komen, die je lang onderdrukt hebt. 

Koester jezelf, en laat het maar gebeuren. Alle emoties mogen er zijn. eindelijk geef je ze toestemming ze er te laten ZIJN

Stap 3
Neem de tijd om alles te laten bezinken. Als je moet huilen, laat je gaan. Wees blij en dankbaar dat je eindelijk weer kan en mag voelen, van jezélf. Dat je jezelf ein-de-lijk toestemming hebt gegeven om te mogen voelen, en ervaren. En hierdoor dichterbij je Ware Zelf te komen. Delen van jezelf te helen, die lang onderdrukt waren. Je zult je vrij en verlicht voelen. 

Stap 4
Je gaat langzaam afsluiten, opent je ogen en bedankt je Ware Zelf, en al je begeleiders voor de steun tijdens deze meditatie/oefening. 

Elke keer als je de angst voelt opkomen, doe je de oefening opnieuw. Het zal je steeds gemakkelijker afgaan. 


Let op: Deze oefening kan geen garantie bieden. Het is slechts een hulpmiddel. Kampt u met ernstige angststoornissen, neem dan contact op met uw huisarts, en of psycholoog.

Arlette van der Hoeven ©

www.crystalwebshop.nl ©

Spirituele FB groep: Pad der Verlichting © 



 

Lees meer

Onvoorwaardelijke Liefde Ontvangen

  Arlette van der Hoeven ©     10/07/2016     Reacties (0)


Onvoorwaardelijke Liefde ontvangen

Iedereen zegt te verlangen naar liefde, en elk mens heeft liefde en aandacht nodig. Toch is onvoorwaardelijke liefde ontvangen voor veel mensen nog moeilijk. 

Ben je HSP’er, Starseed of een oude Ziel, dan vind je al snel dat je het niet waard bent, en ben je geneigd wat terug te geven. Als iemand je een complimentje maakt, geef je een compliment terug. 

Als er iemand is in jouw omgeving die je onvoorwaardelijke liefde wil schenken, sta er dan niet direct afwijzend tegenover. Vaak roept het angst op, en is het een confrontatie, of een spiegel waar je nog niet in durft te kijken. Hulp aanvaarden is voor oude Zielen vaak ontzettend moeilijk. Ze zijn zo lang gewend om alles alleen te doen (soms eeuwen lang!). 

Aanvaard elk geschenk van Liefde; hoe klein ook. Ren niet weg van vrienden die je proberen te helpen. Maar wees dankbaar, dat je zulke lieve mensen om je heen hebt, die om jou geven en oprecht vragen hoe het met jou gaat. En ook écht luisteren naar je antwoord. 

Het is zeldzaam tegenwoordig dat mensen nog echt luisteren. Hoe vaak zit je niet op een feestje, waar iedereen alleen nog maar communiceert met mensen op FB, whatsapp enz. Mensen die er NIET bij zijn. Waarom zijn we zo bang voor echt contact op gelijkwaardig niveau.

Het enige wat nodig is voor onvoorwaardelijke liefde is eerlijkheid. Veel mensen zijn zo gewend van kinds af aan zichzelf te redden, dat ze een dikke muur hebben opgebouwd. Ze vinden het moeilijk om aan te geven wat zij nodig hebben, en hierdoor ontstaat er veel miscommunicatie. 

Als je moeite hebt met onvoorwaardelijke liefde te ontvangen, neem dan de tijd om je Innerlijke Kind te helen, leg je handen op je hartchakra en visualiseer een roze straal van licht om je hartchakra te helen. Je kunt ook een roze steen opleggen, zoals Rozenkwarts, Kunziet of Morganiet; wat ook echte hart helers zijn.

Duw de mensen niet weg die het meest om jou geven, want zij zijn de enige die jou écht kennen; zonder maskers. Waar je volledig jezelf mag zijn. 

En natuurlijk wordt je in die relaties/vriendschappen ook gekwetst, maar dat hoort bij het leven, die uit ups en downs bestaat. Ga voor jezelf na of de relatie of vriendschap nog wel gelijkwaardig is. Maar oordeel ook niet te hard, mensen verdienen een tweede, en zelfs een derde kans. Maar natuurlijk moet men dan wel bereid zijn eerlijk te zijn over zichzelf. 

Veel mensen zijn bang hun fouten en zwakte toe te geven, omdat ze dan bang zijn dat het tegen hun gebruikt gaat worden, vaak is dit zo gegroeid in het verleden. Vergeef ze, maar laat ze ook een andere weg zien die ze in kunnen slaan. Uiteindelijk bepalen ze zelf of ze wel of niet deze situatie willen doorbreken. Iedereen heeft Vrije Wil, en dit dien je te accepteren. 

Vooral bij soulmates is het moeilijk om los te laten. Maar realiseer je ook, dat jouw soulmate zijn of haar lessen niet leert, als je hun karma probeert over te nemen, ze wilt dragen. Leer ze liever hoe ze in hun eigen kracht kunnen gaan staan. Zodat ze gelukkiger mogen worden. Niemand kan 24 uur per dag gelukkig zijn, maar als je tevreden bent met jezelf, en van jezelf leert houden, ben je al heel goed op weg.

Delen mag, met bron vermelding:

Arlette van der Hoeven ©
http://www.crystalwebshop.nl  © 




 

Lees meer

Angst

  Arlette van der Hoeven ©     17/06/2016     Reacties (1)

Angst

Ik heb geen Angst meer
Want ik Weet nu
Dat ik het zelf ben
Die mijn eigen Angsten creëert
Niet langer vecht ik
Tegen dat wat enkel te bestrijden is
Met Liefde en Vertrouwen
Ik schuif mijn Angsten opzij
Doch accepteer ze wel als een deel van mij
Het goede kan niet zonder het kwade
Zoals donker niet zonder Licht kan

Ik herstel de Balans in mezelf
En ik Weet
Dat Angst mij verstijfd en blokkeert
Ik sta mijn eigen Groei niet langer in de weg
En accepteer alle delen van mijzelf
Zoals God mij ook accepteert
In Onvoorwaardelijke Liefde

Aartsengel Michaël

 
Arlette van der Hoeven ©
www.crystalwebshop.nl 

Lees meer

HSP Tip 5

  Arlette van der Hoeven ©     24/05/2016     Reacties (0)


~ HSP TIP 5 ~

Communiceren

HSP’ers voelen alles heel intensief. Zij voelen mensen en hun energie haarfijn aan. Zij weten dus precies hoe ze met mensen om moeten gaan. Echter, is het volgende een probleem wat veel voor komt bij HSP’ers.

Ze zitten met een probleem, of voelen zich in de steek gelaten door een vriend/in, partner, collega, familielid enz. Zij staan altijd klaar voor die ander, maar op het moment dat zij steun nodig hebben, blijft dat uit.

Het probleem is dat niet ieder mens even hoog gevoelig is als jij, of aanvoelt wat jij van hen nodig hebt. Zeker als je veel niet HSP’ers in je familie- of kennissen kring hebt, is het van belang om duidelijk te communiceren.

Communiceer wat je nodig hebt. Hoe jij je voelt, waar je last van hebt, wat je pijn doet, enz. Ja, jouw gevoel mag er ZIJN! 

Wees niet zo streng voor jezelf, de kans is groot dat je geliefden je maar wat graag willen helpen, maar omdat je als HSP’er gewend bent om alle lasten van de wereld te dragen, vergeet je dat jij er ook mag zijn. En dat je ook maar een mens bent, die af en toe hulp nodig heeft. 

Vraag er dan ook om, en als het aangeboden wordt, grijp het met beide handen aan. Op deze manier zal je relatie met de niet HSP’ers rondom je, ook verbeteren.

Arlette van der Hoeven ©
www.crystalwebshop.nl ©

Lees meer

Deze website gebruikt cookies om het bezoek te meten, we slaan geen persoonlijke gegevens op.